51-75 yaş aralığındaki 1.702 kişinin incelendiği araştırmada, tek ayak üzerinde 10 saniye duramamak daha yüksek ölüm riskiyle ilişkili bulundu. Ancak sonuçlar, denge kaybının ölüme neden olduğunu veya bu testle kişinin yaşam süresinin belirlenebileceğini göstermiyor.
British Journal of Sports Medicine dergisinde 2022 yılında yayımlanan araştırma, orta ve ileri yaştaki yetişkinlerde denge becerisi ile yaşam kaybı riski arasındaki ilişkiyi inceledi.
Brezilya’daki CLINIMEX araştırma grubundan elde edilen verilerle yürütülen çalışmaya, yaşları 51 ile 75 arasında değişen 1.702 kişi katıldı. Katılımcıların yüzde 68’ini erkekler oluşturdu.
Katılımcıların Beşte Biri Testi Tamamlayamadı
Araştırmada katılımcılardan, tek ayak üzerinde desteksiz olarak 10 saniye durmaları istendi. Katılımcıların yüzde 20,4’ü testi tamamlayamadı.
Yaklaşık 7 yıllık takipte, testi tamamlayamayan gruptakilerin yüzde 17,5’i, tamamlayanların ise yüzde 4,6’sı hayatını kaybetti. Bu oranlar, yaş ve mevcut hastalıklar gibi farklılıklar için düzeltme yapılmadan hesaplanan sonuçları yansıtıyor.
Yüzde 84 Bulgusu Ne Anlama Geliyor?
Yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve mevcut hastalıklar hesaba katıldığında, testi tamamlayamayan grupta takip süresindeki ölüm tehlikesi yüzde 84 daha yüksek bulundu.
Bu sonuç, testi yapamayan bir kişinin ölüm olasılığının yüzde 84 olduğu anlamına gelmiyor. Araştırmadaki iki grup arasındaki göreli farkı ifade ediyor.
Araştırma Neden-Sonuç İlişkisi Göstermiyor
Çalışma gözlemsel olduğu için denge becerisindeki azalmanın doğrudan ölüme yol açtığı sonucuna varılamıyor. Araştırma, denge performansının genel sağlık değerlendirmesine ek bilgi sağlayabileceğine işaret ediyor.
Bulgular, denge egzersizi yapmanın ölüm riskini aynı oranda azaltacağını da kanıtlamıyor. Katılımcıların belirli bir yaş grubundan seçilmesi ve çoğunluğunun erkek olması, sonuçların herkese aynı biçimde uygulanmasını sınırlıyor.
Tek Başına Tanı Testi Değil
Tek ayak üzerinde 10 saniye duramamak, tek başına bir hastalık tanısı veya yaşam süresi tahmini olarak değerlendirilmemeli.
Denge sorunu yaşayan kişilerin düşme riski nedeniyle testi desteksiz denemek yerine sağlık uzmanından değerlendirme istemesi daha güvenli bir yaklaşım olacaktır.
