Yaz Aylarında Kalp Hastaları Dikkatli Olmalı

Yaz mevsiminin kavurucu sıcakları, özellikle kalp hastaları için ciddi sağlık tehditleri oluşturabiliyor. İstinye Üniversite Hastanesi Liv Hospital Bahçeşehir Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, sıcaklık ve neme bağlı artan kalp rahatsızlıkları konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Prof. Dr. Turhan, “Kalp hastalarının soğuk suya aniden girmeleri, kalp krizi, ritim bozukluğu veya bayılma riskini artırabilir. Soğuk suya ayak bileklerinden başlayarak yavaş yavaş girilmelidir” dedi.

Aşırı Sıcak Kalbi Zorluyor

Yaz sıcaklarının kalp-damar sistemi üzerinde önemli etkiler yarattığını vurgulayan Prof. Dr. Turhan, şunları söyledi:

“Sıcak hava, kan damarlarında genişlemeye (vazodilatasyon) yol açarak kan basıncını düşürür. Bu da kalbin daha hızlı ve kuvvetli çalışmasına neden olur. Kalp hastaları için bu durum, kalbin iş yükünü artırarak ciddi problemlere neden olabilir.”

‘Kapalı alanlar ve mevsimsel virüsler yenidoğanlarda riskleri artırıyor'
‘Kapalı alanlar ve mevsimsel virüsler yenidoğanlarda riskleri artırıyor'
İçeriği Görüntüle

Sıvı ve Mineral Kaybı Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Yazın aşırı terleme nedeniyle potasyum ve magnezyum gibi minerallerin kaybı, kalbin elektriksel ileti sistemini etkileyerek tehlikeli ritim bozukluklarına neden olabilir. Özellikle yetersiz sıvı alımı durumunda, kanın yoğunluğu artarak pıhtılaşma riskini ve dolayısıyla kalp krizi ya da inme ihtimalini yükseltir.

Kalp Hastalarının Dikkat Etmesi Gereken Belirtiler

Prof. Dr. Turhan’a göre yaz aylarında ortaya çıkabilecek bazı şikâyetler şu şekilde sıralanabilir:

  • Göğüs ağrısı ve nefes darlığı

  • Bacaklarda ödem (şişlik)

  • Göz kararması, baş dönmesi

  • Bilinç bulanıklığı veya bayılma

  • Kalp çarpıntısı ve ritim bozuklukları

Bu belirtilerin görülmesi durumunda mutlaka uzman bir hekime başvurulması gerektiğini vurgulayan Turhan, “Sıcak hava, kalp hastalarında sadece fiziksel değil, hayati tehditler de oluşturabilir” dedi.

Ne Zaman ve Nasıl Egzersiz Yapmalı?

Kalp hastalarının yaz aylarında egzersiz yaparken dikkat etmesi gereken saatler:

  • Sabah 06.00 – 08.00 arası

  • Akşam 19.00 – 21.00 arası

11.00 – 17.00 saatleri arasında egzersiz yapılmaması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Turhan, “Sıcak saatlerde yapılan yürüyüş ve spor faaliyetleri ciddi sağlık risklerine yol açabilir” uyarısında bulundu.

Soğuk Suya Giriş Kurallarına Uyun

Deniz ve havuz aktivitelerinde dikkat edilmesi gereken kurallar şöyle:

  • Soğuk suya aniden değil, yavaş yavaş girilmeli

  • Aç karnına veya hemen yemek sonrası suya girilmemeli

  • Denize veya havuza sabah 08:00 – 10:00 ya da akşam 17:00 – 19:00 saatleri arasında girilmeli

  • Uzun mesafeli ve hızlı yüzmelerden kaçınılmalı

  • Tek başına yüzülmemeli

Günde 2-2.5 Litre Su Tüketilmeli

Sıcak yaz günlerinde kalp hastalarının su tüketimine ayrıca özen göstermesi gerektiğini belirten Turhan, “Kalp ve böbrek yetmezliği olanlar mutlaka doktor önerisi doğrultusunda sıvı tüketmeli. Diğer hastalar ise günde ortalama 2-2,5 litre su tüketebilir” dedi.

Kaynak: DHA