İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden uzman doktorlar, obezitenin hem kalp hem de kas-iskelet sistemi üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekti. Obezitenin sadece fiziksel görünüm değil, ciddi sağlık problemlerinin de habercisi olduğunu vurgulayan hekimler, hareketli yaşam ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine işaret etti.
Doç. Dr. Emre Özdemir: “Obezite Kalp Sağlığını Tehlikeye Atıyor”
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emre Özdemir, obezitenin insülin direnci, hipertansiyon ve kalp hastalıklarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu belirterek şunları söyledi:
“Kilo artışıyla birlikte tansiyon kontrolü bozulur. Özellikle insülin direnci ve hareketsizlik kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit eder. Kişilerin kendi durumlarının farkında olması çok önemlidir.”
Doç. Dr. Özdemir, obezitenin vücut kitle endeksine göre sınıflandırıldığını hatırlatarak, 30 üzerindeki değerin obezite, 40 üzerinin ise morbid obezite olarak tanımlandığını vurguladı.
Hazır Gıdalar Risk Oluşturuyor: Yürüyüş Şart
Hazır ve işlenmiş gıdaların yaygınlaşmasıyla obezitenin arttığını belirten Özdemir, haftada en az 3-5 gün, 45-60 dakikalık tempolu yürüyüş yapılmasını önerdi.
“Spor amaçlı orta tempolu aktivitelerle günlük kalori dengesi sağlanmalı. Bu hem kilo kontrolünü sağlar hem de kalp sağlığını korur.”
Dr. Muammer Recep Kökurgancı: “Eklem Kireçlenmesi Artıyor”
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Muammer Recep Kökurgancı, obezitenin diz, bel ve ayak bileklerinde ciddi ağrılara ve kireçlenmelere yol açtığını belirtti.
“Fazladan 1 kilo, yürürken dize 4 kilo; merdiven inip çıkarken 10 kilo yük bindiriyor. Sadece 5 kilo fazlalık, diz kireçlenmesi riskini 3 kat artırabiliyor.”
Kökurgancı, hastaların büyük kısmının fazla kilolar nedeniyle fizik tedaviye ihtiyaç duyduğunu, hareketsizliğin ise bu durumun temel nedeni olduğunu vurguladı.
“10 Bin Adım Şart Değil, Önemli Olan Hareket Etmek”
Günlük adım sayısının kişiye göre değişebileceğini belirten Kökurgancı, önemli olanın hareketsiz kalmamak ve haftada üç gün tempolu yürüyüşü alışkanlık haline getirmek olduğunu ifade etti.
Sağlık Bakanlığı Obeziteyle Mücadelede Aktif Rolde
Türkiye'de artan obezite oranlarına karşı Sağlık Bakanlığı’nın ulusal programlar yürüttüğünü belirten Doç. Dr. Özdemir, “Türkiye olarak obezitede değil, sağlıkta öncü olmayı hedefliyoruz” dedi.
