Günlük yaşamımızdaki bazı alışkanlıklar, bilimsel araştırmalara göre kanser riskini artırabilir. Sigara ve alkol gibi bilinen kanserojenlerin yanı sıra, dövmeler, sıcak içecekler ve hatta kimyasal saç ürünleri gibi alışkanlıkların da kansere neden olabileceği öne sürülüyor. Washington Post yazarı Dr. Mikkael A. Sekeres'in makalesine dayanan bu araştırma, bilimsel veriler ışığında kanserle ilişkilendirilen beş alışkanlığı mercek altına alıyor.
1. Dövmeler: Mürekkep Altında Gizli Riskler
Dövme yaptırmak, kişisel bir ifade biçimi olabilir; ancak son araştırmalar, dövmenin bazı kanser türleriyle ilişkili olabileceğini gösteriyor.
-
Bilimsel Bulgular: İsveç'te yapılan bir çalışmada, dövme yaptıran kişilerde lenfoma görülme olasılığı yüzde 21 daha fazla bulundu. Danimarka’da yapılan bir başka araştırma ise dövme ile cilt kanseri arasında olası bir bağlantı saptadı.
-
Neden Riskli? Dövme mürekkebindeki bazı kimyasallar, cilt kanserlerinin erken belirtilerinin fark edilmesini zorlaştırabilir. Ayrıca bazı mürekkepler, kanserojen olarak sınıflandırılan bileşikler içerebilir.
-
Önlem: Güvenilir ve sağlık standartlarına uygun dövme stüdyolarını tercih edin. Dövme yaptırmadan önce kullanılan mürekkebin içeriğini ve kalitesini kontrol edin.
2. Nargile: Masum Görünümün Altında Gizli Tehlike
Nargile içmek, özellikle sosyal ortamlarda popülerdir. Ancak bilim, nargilenin sigaradan daha zararlı olabileceğini gösteriyor.
-
Bilimsel Bulgular: Vietnam’da yapılan bir çalışmada, nargile içenlerin karaciğer, akciğer, baş-boyun ve mide kanserlerinden ölüm risklerinin daha yüksek olduğu görüldü.
-
Neden Riskli? Bir saatlik nargile seansında, sigaraya kıyasla 100-200 kat daha fazla duman solunuyor. Bu da daha fazla toksik kimyasala maruz kalmak anlamına geliyor.
-
Önlem: Nargile içiminden kaçının. Sosyal ortamlarda bile pasif içiciliğin kanser riskini artırabileceğini unutmayın.
3. Çok Sıcak İçecekler: Yemek Borusu Kanseri Riski
Günlük çay veya kahve içme alışkanlığınız, eğer çok sıcaksa yemek borusu kanseri riskinizi artırabilir.
-
Bilimsel Bulgular: Çin’de yapılan bir araştırmada, 450.000 kişinin verileri incelendi ve çok sıcak çay içenlerin yemek borusu kanserine yakalanma riskinin daha yüksek olduğu görüldü.
-
Neden Riskli? 60°C üzerindeki sıcak içecekler, yemek borusu hücrelerine zarar vererek kansere neden olabilecek hücresel değişimlere yol açabilir.
-
Önlem: Çay veya kahvenizi içmeden önce birkaç dakika bekleyin ve ılık olarak tüketin.
4. Kimyasal Saç Ürünleri: Gizli Tehlikeler Başınızda
Saç düzleştiriciler ve kimyasal saç boyaları, güzellik için sıkça tercih edilen ürünler arasında. Ancak bazı ürünlerin içeriğindeki kimyasallar kanser riskini artırabilir.
-
Bilimsel Bulgular: 2020 yılında yapılan bir çalışmada, kalıcı saç boyası kullanan kadınların meme kanseri riskinin daha yüksek olduğu saptandı. Özellikle siyah kadınlar daha yüksek risk altındaydı.
-
Neden Riskli? Saç ürünlerindeki formaldehit ve hormon bozucu maddeler (ftalatlar) kansere yol açabilir.
-
Önlem: Doğal içerikli saç ürünlerini tercih edin. Kimyasal işlemleri sınırlı ve kontrollü kullanın.
5. Yüksek Isıda Pişirilen Etler: Mangal Keyfi, Kanser Riski?
Yaz aylarında mangalda pişirilen etler, lezzetli olduğu kadar potansiyel olarak tehlikeli de olabilir.
-
Bilimsel Bulgular: Yüksek ısıda pişirilen etlerde oluşan heterosiklik aminler ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar, kanserojen özellik gösterir. Bu kimyasallar, özellikle kalın bağırsak kanseri riskini artırabilir.
-
Neden Riskli? Kırmızı et, tavuk veya balık yüksek ısıda pişirildiğinde kanserojen bileşikler oluşur.
-
Önlem: Etleri düşük sıcaklıkta, kısa sürede pişirin. Yanık ve kömürleşmiş kısımları tüketmekten kaçının.
Kanser Riskini Azaltmak İçin Öneriler
-
Düzenli Sağlık Kontrolleri: Özellikle göz ve cilt sağlığınızı kontrol ettirin.
-
Dengeli Beslenme: Antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler tüketin.
-
Sigara ve Alkolü Sınırlayın: Kanıtlanmış kanserojenlerden uzak durun.
-
Kimyasal Ürün Kullanımını Azaltın: Doğal ve güvenilir ürünleri tercih edin.
-
Fiziksel Aktiviteyi Artırın: Düzenli egzersiz, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
