Uzmandan Uyarı: Güneşin Fazlası Cilt Yaşlanması ve Kanser Nedeni
Atlas Üniversitesi Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nazmi Geyik, yaz aylarında güneş ışığına kontrollü ve bilinçli şekilde maruz kalınmasının, cilt sağlığı açısından kritik olduğunu söyledi. Geyik, “Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşlenmekten kaçınılmalı, koruyucu önlemler mutlaka alınmalıdır” dedi.
“Denge Çok Önemli: Güneş Hem Faydalı Hem Zararlı”
UV ışınlarının cilt üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri bulunduğunu belirten Dr. Geyik, “Ciltte D vitamini üretimini desteklese de, uzun süreli maruziyet cilt yaşlanmasına, lekelenmelere ve kanser riskine neden olabilir” diye konuştu.
“Cam Arkasında D Vitamini Sentezlenmez”
Geyik, UV ışınlarının UVA, UVB ve UVC olmak üzere üçe ayrıldığını belirterek, “D vitamini üretimi için gerekli UVB ışınları camdan geçemez. Cam arkasında oturmakla D vitamini sentezlenmez” uyarısında bulundu.
Kimler Daha Çok Dikkat Etmeli?
Açık tenli, çilli, sarışın ve kızıl saçlı bireyler ile cilt kanseri öyküsü olanların daha fazla risk taşıdığını belirten Dr. Geyik, “6 aydan küçük bebekler kesinlikle doğrudan güneşe çıkarılmamalı” dedi.
“Günde 10–15 Dakika Güneş Banyosu Yeterlidir”
D vitamini sentezi için uzun süre güneşlenmenin gerekmediğini vurgulayan Geyik, “Sabah ya da akşam saatlerinde 10–15 dakikalık güneşlenme, çoğu birey için yeterlidir” ifadesini kullandı.
Yanlış Güneşlenme Cilt Hastalıklarını Tetikleyebilir
Lupus, rozasea, melazma gibi hastalıkların güneşle kötüleşebileceğini söyleyen Geyik, “Bu rahatsızlıkları olanlar mutlaka koruyucu krem ve giysiler kullanmalı” dedi.
Güneş Yanığına Yoğurt Sürmeyin!
Güneş yanıklarında yapılması gerekenler konusunda da uyarılarda bulunan Geyik, “Diş macunu, yoğurt, sirke gibi ürünler tahrişi artırır. Cilde doğrudan buz uygulamak da yanlıştır” dedi.
Güneşlenirken Bu Kurallara Uyun
Dr. Nazmi Geyik’in güneşlenme tavsiyeleri:
-
10:00–16:00 saatleri arasında güneşten kaçının.
-
En az SPF 30 içeren güneş koruyucu krem kullanın.
-
Koruyucu kremi güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürün.
-
2–3 saatte bir yenileyin, yüzme veya terleme sonrası tekrar uygulayın.
-
Geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve ince uzun giysilerle fiziksel koruma sağlayın.
-
Bol su tüketerek vücudunuzu nemli tutun.
