Toplumda en yaygın sağlık sorunlarından biri olan bel ağrısına karşı farkındalık oluşturmak amacıyla Memorial Bahçelievler Hastanesi’nde ‘Bel Okulu’ etkinliği düzenlendi. Etkinlikte, omurga sağlığının korunması, ağrı yönetimi ve ergonomik yaşam için önemli bilgiler paylaşıldı.
Aydoğan: Bel ağrısı vücudun alarmıdır
Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Aydoğan, pandemi sonrası hareketsiz yaşam tarzının bel ağrısı vakalarını artırdığına dikkat çekerek, “Yılda 2-3 atak geçiren kişi için bu, yaşam tarzını değiştirmesi gerektiğine dair bir uyarıdır. Özellikle gece ağrısı, bacağa vuran ağrı, kilo kaybı gibi durumlar hekime başvurmayı gerektirir” dedi.
Aydoğan, ofis çalışanlarına özel önerilerde bulundu: “40 dakikadan uzun süre sabit oturmayın. Ergonomik koltuk kullanın, sık sık pozisyon değiştirin ve basit egzersizlerle belinizi destekleyin.”
Yıldırım: Duruş ve hareket bel sağlığı için çok önemli
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Özge Yıldırım, yanlış duruş ve oturuşun bel sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkilediğini belirterek, “Omuzlar dik, karın kasları aktif olmalı. Aynı pozisyonda kalmak yerine hareketi yaşam tarzı haline getirmeliyiz. Karın kaslarını güçlendirmek bel sağlığı için kritik” dedi.
Dinçer: Tedavi yerine koruyucu önlem alınmalı
Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısının yönetiminde önleyici yaklaşımın önemini vurguladı: “Doğru egzersizleri bilmek, iş yaşamında uygun ergonomiyi sağlamak büyük fark yaratır. Ağrı kronikleşmeden uzmana başvurmak gerekir.”
Hastaların Gerçek Yaşam Öyküleri: Ayağımı kaldıramıyordum
Etkinliğe katılan hastalardan Yıldıray Yıldırım, 10 yıldır bel ağrısıyla mücadele ettiğini ve sonunda cerrahi müdahale ile sağlığına kavuştuğunu anlattı. Fatih Temur ise sırt fıtığı nedeniyle felç riski yaşadığını, doğru teşhis ve operasyonla sağlığına kavuştuğunu ifade etti.
