Uzmandan Uyarı: Soğuk Su ve Dondurma Hasta Etmez
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aslıhan Candevir, sıcak yaz aylarında en sık duyulan uyarılardan olan "terliyken soğuk su içmeyin" ve "dondurma yerseniz hasta olursunuz" söylemlerinin bilimsel bir temeli olmadığını belirtti.
“Terliyken Soğuk Su İçmek Hasta Etmez”
Doç. Dr. Candevir, hava sıcaklıklarının yükseldiği bugünlerde bol su tüketmenin hayati önem taşıdığına dikkat çekerek şunları söyledi:
“Terlemek sıvı kaybına neden olur. Bu yüzden özellikle sıcak ve nemli iklimlerde yaşayan insanların su tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Soğuk su içmenin, bilimsel olarak ispatlanmış hiçbir zararı yoktur. İnsanlar alışık olmadıkları için boğazları ağrıyabilir ama bu, hastalık belirtisi değildir.”
“Dondurma Değil, Mikroplar Enfeksiyon Yapar”
Dondurma tüketimi konusunda da gereksiz korkulara kapılmamak gerektiğini söyleyen Candevir, “Dondurmanın kendisi enfeksiyon yapmaz. Asıl hastalık nedeni mikroplardır. Bağışıklık sistemimiz güçlü olduğu sürece, mevsim ne olursa olsun vücudumuz savunma görevini yerine getirir” dedi.
Ayrıca dondurmanın içinde şeker bulunması nedeniyle ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Candevir, çocukların bu lezzetten mahrum bırakılmaması gerektiğinin altını çizdi.
“Bağışıklık İçin Hijyen ve Egzersiz Önemli”
Enfeksiyonlardan korunmada bağışıklık sisteminin gücüne dikkat çeken Candevir şu önerilerde bulundu:
-
Sağlıklı ve dengeli beslenme
-
Günlük egzersiz
-
El hijyenine dikkat
-
Öksürürken ve hapşırırken ağız ve burnu kapatma
Bu basit önlemlerle pek çok hastalığın yayılmasının önüne geçilebileceğini belirtti.