İngiltere’nin Glasgow Üniversitesi’nde yapılan kapsamlı bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerinde önemli etkileri olduğunu ortaya koydu. 420 bini aşkın orta yaş grubundaki bireyin 13 yıllık verileri incelendi.
Daha Hızlı Yürüyenlerde Kalp Sorunları Daha Az Görülüyor
Araştırmaya göre, saatte 5 ila 6 kilometre hızla yürüyen kişilerde kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riski yüzde 35 oranında azalıyor. Bu hız saatte 6 kilometreyi aştığında ise risk yüzde 43’e kadar düşüyor. Tempolu yürüyenlerde ise aritmi riski yüzde 27 oranında azalıyor.
Kalp Ritmi Bozukluklarına Karşı Doğal Bir Koruma
Araştırmada değerlendirilen kalp ritmi bozuklukları arasında atriyal fibrilasyon (AF), taşikardi ve bradikardi gibi ciddi rahatsızlıklar da yer aldı. Bu bozukluklar ani bayılmalardan kalp yetmezliğine kadar pek çok sağlık sorununa neden olabiliyor.
Prof. Dr. Jill Pell: İlk Araştırmalardan Biri
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, bu çalışmanın yürüyüş hızı ile kalp ritmi arasındaki ilişkiyi ortaya koyan ilk örneklerden biri olduğuna dikkat çekti. “Yürümenin metabolik süreçlere ve iltihaplanmalara olan etkisiyle kalp sağlığını nasıl koruduğunu görüyoruz” dedi.